Pour renforcer l’estime de soi et sortir des cercles de l’anxiété
Psychologue clinicienne, diplômée en Psychologie Clinique de l’Université São Francisco (État de São Paulo, Brésil), je réside en France depuis 15 ans.
Spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je vous accompagne — en français et en portugais — pour comprendre vos fonctionnements émotionnels, apaiser l’anxiété et renforcer une estime de soi plus solide et respectueuse de votre histoire.
Mon approche
Dans mon travail de psychologue, je propose un espace d’écoute et de réflexion où la personne peut prendre le temps de comprendre ce qu’elle traverse, de mettre des mots sur ses difficultés et de donner du sens à son vécu.
Le travail thérapeutique se construit dans la rencontre, à partir de l’histoire de chacun, de ses expériences, de ses questionnements et de son rythme.
Je n’apporte pas de réponses toutes faites. J’accompagne les personnes dans un cheminement qui leur permet de mieux se comprendre, d’identifier ce qui les fragilise et d’expérimenter, progressivement, d’autres manières d’être en relation avec elles-mêmes et avec les autres.
Ma pratique s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), qui constituent un socle important de mon approche, tout en s’inscrivant aujourd’hui dans une conception intégrative de la clinique. Cette articulation me permet d’adapter l’accompagnement aux besoins singuliers de chaque personne, avec pour objectif de favoriser un équilibre psychique plus stable et des changements durables, respectueux de l’histoire de chacun.
Quand consulter ?
Dans nos vies, il arrive que certaines situations deviennent difficiles à traverser.
Elles peuvent provoquer une souffrance émotionnelle et psychique parfois difficile à décrire, mais profondément ressentie.
Cette souffrance peut se manifester par un sentiment d’angoisse, d’insécurité ou d’anxiété.
Elle peut prendre différentes formes, par exemple :
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une anxiété persistante, faite de ruminations, de tensions internes ou d’un sentiment d’alerte constant
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une autocritique envahissante, l’impression de ne jamais être à la hauteur ou de trop s’adapter aux attentes des autres
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des difficultés à poser des limites ou à s’affirmer dans ses relations
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une fatigue émotionnelle, un épuisement intérieur difficile à expliquer
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un mal-être diffus, présent dans la durée, même sans événement précis
Ces difficultés peuvent être liées à des événements de la vie, à un contexte professionnel stressant, à des difficultés relationnelles, à des expériences passées, ou encore à des questionnements profonds sur sa propre vie et ses choix.
Dans ces moments, un accompagnement psychologique peut aider à mieux comprendre ses désirs, ses peurs, ses conflits et ses insécurités.
La thérapie permet de développer une meilleure connaissance de soi, de porter un regard différent sur ce que l’on traverse, et de trouver des réponses plus ajustées à ce qui fait difficulté à un moment donné de sa vie.
La thérapie peut également être un espace pour traverser des périodes de transition, de questionnement ou de réorganisation personnelle.
Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour consulter : le besoin de comprendre, de mettre du sens ou de prendre soin de soi peut suffire.
Modalités de consultation
Modalités de consultation
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Consultations en cabinet à Lyon
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Consultations en ligne par visioconférence
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Psychothérapie individuelle et thérapie de couple
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Séances en français et en portugais
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